Espiritualidad y bienestar

por | Oct 23, 2019 | Actualidad | 0 Comentarios

 

Muchas veces a nivel cultural se ha puesto en contraposici贸n una visi贸n espiritual de la vida y una cient铆fica. Esto tiene sus ra铆ces en los cimientos paradigm谩ticos de cada perspectiva que los vuelve irreconciliables, mientras el paradigma espiritual descansa sobre verdades improbables, el cient铆fico lo hace sobre leyes, proposiciones sustentadas de manera consistente por pruebas emp铆ricas.

Esto de manera concomitante ha repercutido en la relaci贸n existente entre psicolog铆a y espiritualidad, ya que muchas veces se ven contrapuestas. Un 谩mbito importante en esta tensi贸n lo constituye el sufrimiento humano, ya que ambas perspectivas intentan resignificarlo de una manera distinta.

Mientras la espiritualidad puede hacerlo desde la visi贸n de una deidad que prueba la propia fe y el merecimiento del para铆so como es el caso del cristianismo, o quiz谩s como una consecuencia de la propia ignorancia y oscuridad personal, en contraposici贸n a la luminosidad en el budismo.

La psicolog铆a lo ve como una forma normal o anormal de relacionarnos con el mundo, los otros o nosotros mismos.

Estas dos posturas parecen distar bastante una de la otra, sin embargo la complejidad del objeto de estudio de la psicolog铆a, es decir la experiencia humana, ha generado que esta rama cient铆fica tenga una apertura m谩s amplia a aspectos de la vida que sobrepasan las certezas de lo observable, medible y cuantificable.

Es por ello que muchas veces el campo de psicolog铆a ha convergido con el de la espiritualidad, tomando y desarrollando conceptos espirituales como es el caso de la psicolog铆a transpersonal, cuyo fundador Carl Jung acogi贸 elementos de la alquimia, el Tao y el budismo en sus teorizaciones psicol贸gicas sobre la persona. Tambi茅n lo hicieron otros importantes psic贸logos de la l铆nea humanista y existencial.

 

驴Necesitas ayuda o te gustar铆a consultar con nuestro equipo de psic贸logos especialistas? Ll谩manos al +56 9 4225 1630, escr铆benos por WhatsApp o llena el formulario de nuestra p谩gina de contacto.聽


Cont谩ctanos
Sin embargo los enfoques psicol贸gicos m谩s ajustados al paradigma cient铆fico resistieron esta relaci贸n, por lo menos hasta hace pocas d茅cadas, ya que la espiritualidad ha cobrado un renovado valor para entender nuestro bienestar personal.

Actualmente sabemos que las personas espirituales son m谩s felices, tienen mejor salud, manejan mejor el estr茅s, tienen mejores matrimonios y son m谩s longevas.

Esto debido a que la espiritualidad nos inclina a comportarnos de una manera que, seg煤n la ciencia, incrementa nuestro bienestar. Nos incentiva a perdonar, a ser agradecidos por lo que tenemos, nos alienta a ayudar y prestar servicio a los dem谩s.

Esto genera emociones positivas cuyos efectos fisiol贸gicos suelen ser muy beneficiosos en general. La liberaci贸n de endorfinas, serotonina, dopamina y aumentos en la Inmunoglobulina A, fortalecen el sistema inmunol贸gico reforzando la defensa contra enfermedades.

Por otra parte el Doctor Herbert Benson de la Universidad de Harvard en su libro Timeless Healing refiere que las pr谩cticas meditativas tambi茅n pueden aportar considerablemente al bienestar de las personas.

En el menciona que el hipot谩lamo es la gl谩ndula que, ante un est铆mulo amenazante, nos genera el efecto de pelea-fuga. En este efecto, la gl谩ndula produce hormonas que nos estresan como el cortisol y la adrenalina, sin embargo tambi茅n descubri贸 que la misma gl谩ndula puede generar el efecto opuesto, creando hormonas que nos relajan, lo que llamo el efecto relajamiento.

Ese efecto se logra cuando meditamos, es decir, cuando dejamos de pensar. Todos tenemos la capacidad natural para eliminar el estr茅s, pero son pocos los que la usan.

La meditaci贸n es parte de muchas l铆neas espirituales, generalmente asociadas a oriente, sin embargo tambi茅n existen practicas meditativas de car谩cter occidental como rezar el rosario, aunque para meditar no importa la religi贸n a la que se pertenece, ya que toda pr谩ctica espiritual va m谩s all谩 de una religi贸n.

En ese sentido no hay que confundir lo religioso con lo espiritual, ya que lo espiritual es mucho m谩s amplio y tiene que ver con sentir una conexi贸n con lo divino. Es la sensaci贸n de que todo lo que existe en la vida est谩 interrelacionado y que somos, en realidad, una gran fuente de energ铆a divina.

Ps. Alma Bascu帽an S.

驴Necesitas ayuda o te gustar铆a consultar con nuestro equipo de psic贸logos especialistas? Ll谩manos al +56 9 4225 1630, escr铆benos por WhatsApp o llena el formulario de nuestra p谩gina de contacto.聽


Cont谩ctanos

Acerca de m铆

隆Hola! Soy la autora de este blog. Lea nuestras publicaci贸nes

Categor铆as

Other posts you may interested in…

Visiones

Visiones   Su mirada siempre esquiva observaba m谩s all谩 de la gente, m谩s all谩 del horizonte de la vida, hacia una...

leer m谩s

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu direcci贸n de correo electr贸nico no ser谩 publicada. Los campos obligatorios est谩n marcados con *

Abrir chat
1
Hola
驴En qu茅 podemos ayudarte?