Test de ansiedad

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Es normal sentirse ansioso (a) de vez en cuando. Sin embargo, la ansiedad y la preocupación excesiva, cuando son difíciles de controlar e interfieren con nuestras actividades diarias, pueden ser un signo de un trastorno de ansiedad generalizada.

Completa esta autoevaluación para obtener una indicación de tus niveles de ansiedad. Esta herramienta, conocida como el Inventario de Ansiedad de Beck (BAI), no es un diagnóstico definitivo pero sí busca ayudarte a descifrar cuáles deberían ser tus próximos pasos.

Para responder, piensa en cómo te has sentido el último mes, en lugar de sólo hoy o ayer:

¿Te sientes torpe o entumecido?

¿Te sientes acalorado(a) con frecuencia?

¿Sientes temblores en tus piernas?

¿Te sientes incapaz de relajarte?

¿Sientes temor a que ocurra lo peor?

¿Sientes mareos?

¿Sientes los latidos de tu corazón?

¿Te sientes inestable?

¿Te sientes atemorizado(a)?

¿Te sientes nervioso(a)?

¿Sientes una sensación de bloqueo?

¿Sientes que tiemblan tus manos?

¿Te sientes inquieto(a) e inseguro(a)?

¿Sientes miedo de perder el control?

¿Sientes una sensación de ahogo?

¿Sientes temor a la muerte?

¿Sientes miedo?

¿Tienes problemas digestivos?

¿Has sufrido desvanecimientos?

¿Te ruborizas con facilidad?

¿Sientes que tienes sudores fríos y calientes?

¿Sientes una sensación de bloqueo?

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