Durante largos meses, la mayoría de las personas nos hemos encontrado en una situación de confinamiento que ha tenido consecuencias importantes en nuestra salud física y mental.
Esta falta de movilidad, sumada a importantes niveles de estrés constante debido a la pandemia y las noticias asociadas, puede contribuir a que muchos busquen alimentos reconfortantes y probablemente más calóricos para sentirse mejor.
¿Te suena familiar todo esto? No te preocupes, que no estás solo (a). Son muchos los que se enfrentan a problemas de peso debido a la pandemia. Y es por eso que decidimos preparar una guía descargable. con tips concretos y ejercicios que puedes practicar en casa para implementar hábitos saludables y perder esos kilos de más.
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